Dieta dello yogurt...

[Laja]

sono contenta di fare questo effetto, kiki! 

sarebbe bello se riuscissi a farlo anche su me stessa ^__^

vabbè... inizio con il "salvare il mondo" poi "salverò me stessa" 

ovviamente scherzo hiii

[KiKi]

Appena ti rimetti a dieta, cercherò di farlo io a te! hiii Comunque, il tuo appoggio funziona davvero. Il momento più duro è sempre il pomeriggio, ma se stringo i denti ce la posso fare!

[KiKi]

Nel week end ho sforato un po', complice anche una mia amica che è "gentilmente" venuta a trovarmi! -.-" Le voglio bene e mi sono divertita molto con lei (e senza! hiii ), ma non era nei programmi: avrei dovuto studiare e restare a dieta, ma non sono riuscita a fare né uno né l'altro. Diciamo che sono abbastanza soddisfatta, perché a casa avrei sicuramente mangiato di più, però probabilmente avrei aperto di più il libro. Uff, uff!

[KiKi]

Ultimi cinque giorni, devo stringere i denti! Non so se faccio bene o se faccio male, ma ogni tanto mi concedo qualcosa che non è previsto: non parlo di sabato e domenica, in cui ho sforato decisamente, ma degli altri giorni. Il fatto è che a volte ho proprio fame! Se si tratta di gola, mi controllo, ma se inizio a sentirmi debole e stanca, allora non ci penso due volte e mangio qualcosa, magari un pacchetto di cracker o una fetta di pan carré, oppure bevo un bicchiere di latte che non è previsto. Quando faccio così, non mi sento affatto in colpa o affranta per aver ceduto. Forse sbaglio, ma sono contenta così; se non ragionassi in questo modo, penso che sarei malata, nel vero senso della parola. hiii

[Laja]

anche a me capita di sgarrare nelle diete, ma quando succede mi mando davvero male, ed il giorno dopo cerco di "farmi perdonare" mangiando di meno.
Insomma mi sento male perchè faccio sacrifici che poi vanifico, perchè effettivamente in alcune diete basta un alimento fuori posto per farti perdere dei risultati... ed allora ho fatto tanta fatica per niente!

ora ho un po' paura di mettermi a dieta, vorrei perchè mi sento gonfia, ma aspetto ancora un po', perchè se mi sono finalmente ripresa grazie ai farmaci per la tiroide, non vorrei ricadere nello stato vegetativo per caduta gligemica dovuta alla dieta!

[KiKi]

Tu credi davvero che un bicchiere di latte o un cracker possano vanificare dei risultati? O mio Dio, spero di no!

[Laja]

dipende dalle diete.

La plank aveva un tipo di alimentazione dissociato unicamente proteico. dunque qualsiasi tipo di "cambiamento" che mettessi o togliessi qualche alimento alla dieta prescritta ti vanificava i risultati^^

[KiKi]

Non so che dirti! Ho notato che nella mia dieta non è prevista carne, ma tutto il resto c'è. Io, però, faccio anche moltissimo movimento, per esempio vado a correre 40 minuti quasi ogni giorno oppure passo altrettanto tempo sulla cyclette oppure ancora vado in palestra a fare i corsi di aerobica e tonificazione: insomma, brucio moltissime calorie!

[KiKi]

Ho praticamente mollato! Avevo intenzione di resistere fino a venerdì, per vedere i risultati sulla bilancia, ma domani sera torno a casa e vado a mangiare da mia zia. -.-" Pesarmi prima è inutile. In più, è da due giorni che sforo al pomeriggio. Quando non mangio mi sento debole e fiacca e temo di star male; iniziano a venirmi brutti pensieri in testa e ho paura che questa dieta un po' restrittiva e poco bilanciata comprometta la mia salute. Quando, però, mangio, mi vengono altre paturnie, tipo che sto buttando via il sacrificio di una settimana, che domenica c'è la comunione di mio fratello e che devo essere in forma perché lo voglio io, che poi è inutile che mi lamenti, etc. etc. Uff, in tre parole, sono in crisi! Laja, dove sei?

[Laja]

SONO QUIIIIIIII

non temere, dalle foto su facebook non sembri una che ha bisogno di una dieta ed è una questione di vita o di morte!

e poi, se vuoi il mio consiglio, cambia dieta, le diete dello yogurth e simili ( banana, pizza, gelato) non sono molto equilibrato per cui logicamente non si possono fare per più di 2 settimane, altrimenti il fisico ne risente.

Posso fare una domanda indiscreta? quanto sei alta, e quanto pesi?

[KiKi]

Infatti, ho provato sulla mia pelle e capisco perfettamente che non si possono seguire a lungo, non solo perché sono un po' squilibrate (questa non lo è neanche così tanto, giusto un pochino dal punto di vista della carne), ma perché sono prive di certi alimenti che a me fanno impazzire: se ne mangiano altri altrettanto buoni, come yogurt, pizza o gelato, che ti tolgono delle voglie, ma te ne lasciano altre! ^^

Guarda, so di non dover perdere peso, perché sono perfettamente nella norma (sono alta 163 cm e peso 53 kg), però ho le ossa piuttosto piccole e la "ciccia" di sedimenta un po' sui fianchi, assolutamente nella pancia e nell'interno coscia: vorrei quindi perdere giusto quei 2/3 kg in vista dell'estate e della prova costume.

E poi, su questo hanno tremendamente ragione mia mamma e la mia coinquilina, mi serve qualcuno che mi apprezzi per come sono: in questo modo sparirebbero molte delle mie numerosissime "paturnie"!

[Laja]

ok.... ti dico ufficialmente che smetterò di farti da aiuto-dieta! non ne hai bisogno!!!
io sono alta 1.59 e peso 56 chili, ho un sedere che "fa provincia", la pancetta niente male e le cosce ben "tornite"... vorrei perdere un po', ma questo non deve diventare una fissazione!!!!

 

non devi trovare qualcuno che ti "apprezzi" per quello che sei, devi essere tu ad apprezzarti per quello che sei, solo quando guardandoti allo specchio sarai felice di vedere solo te stessa, gli altri potranno apprezzarti!

La vita è bella io sono viva quindi sono bella!
questo è il mantra che mi ripetevo circa 6 anni fa, dopo un periodo di "depressione" perchè non mi piacevo e non piacevo agli altri^^ e quando finalmente avevo deciso che dovevo piacere agli altri ma mi bastava piacere a me stessa, è arrivato il mio boy^^

[KiKi]

Bene! Lo scriverò da qualche parte e me lo ripeterò ogni mattina prima di alzarmi e ogni sera prima di addormentarmi. Comunque, ieri sera mi sono pesata e ho perso due kg! Sono molto felice! Adesso peso 54.4 - laja, ti ho dato la misura sbagliata! - ma un mesetto fa pesavo 56.6 ed è stato un colpo per me quando l'ho letto sulla bilancia, nero su bianco. Devi calcolare che un anno e mezzo fa pesavo 48 kg, per questo negli ultimi mesi sono stata un po' abbattuta. L'importante è riprendersi in vista dell'estate! hiii