Ultimate New York diet: come perdere peso rapidamente

heidi klumC’è chi elimina i carboidrati, chi dissocia i cibi e chi mangia di tutto un po’, ma come si fa a perdere peso rapidamente? Una delle ultime diete, diventata famosa grazie alla top Heidi Klum è la dieta Ultimate New York, ideata dal maestro del fitness David Kirsch, secondo cui si possono perdere 6 kg e 12 centimetri su pancia e fianchi nelle prime 2 settimane.

La dieta si divide in tre fasi:

 

FASE 1(durata 2 settimane): non superare le 800-900 calorie. I cibi banditi sono: la pasta, il pane, il riso, i dolci, i formaggi, la frutta, l’alcool e il caffè. Quelli consentiti sono: le carni bianche, soprattutto il petto di pollo, il pesce, in particolar modo il salmone, i funghi, gli albumi.

FASE 2(durata 2 settimane): simile alla FASE 1 con l’aggiunta di fagioli, mele, patate dolci, bacche.

FASE 3: introduzione moderata dei cibi proibiti nella FASE 1.

Beh, non ci resta che provare!!!

 

Cristina Pierangeli